Per sulaužyto kaulo metafizę ištraukiama adata, kuri pritvirtinama specialiame laikiklyje ir per virvutę ištraukiama pakabinama apkrova. Tik šiuo atveju galite paveikti savo aukštį ir išvengti sužalojimų. Dažnai sąnarių deformacija perduodama paveldėjimu pagal nacionalines charakteristikas.
Daugelio šalių gydytojai teikia rekomendacinius pasiūlymus atlikti sunkumo pratybas prevenciniu tikslu. Ilizarovo varpos aparatas yra naudinga daugeliui pacientų reabilitacijos metu medicinos įstaigose.
Tačiau, kaip ir bet kokia fizinė veikla, treniruotės su gravitacijos montavimo naudojimu neleidžiamos visiems. Tokiais atvejais draudžiama vartoti klases: perviršinio svorio įvairių laipsnių nutukimas buvimas; nėštumas visuose laikotarpiuose; glaukomos ar kitų akių obuolių pažeidimų atsiradimas; aukštas kraujospūdis; ūminiai uždegiminiai procesai sąnarių audiniuose; stuburo pažeidimas, galūnių ar kitų kūno dalių nelydimasis lūžis; širdies ligos ir kraujo tiekimo sistemos; osteoporozė ar ūminės kūno ligos.
Įspūdingi faktai Gravitaciniai batai yra aktyviai naudojami darbuotojų fiziniam mokymui Jungtinėse Amerikos Valstijose. Dėl tokios įrangos kareiviai ugdo fizinę ištvermę, siurblio spaudimą, gerina mokymų rezultatus. Garsiausių filmų kūrimo metu įvyko ilizarovo varpos aparatas Danas Brownas naudojo šį prietaisą, kai jis parašė "The Da Vinci Code"; Richardas Ilizarovo varpos aparatas juos taip pat sukūrė Amerikos gigolo filme. Visi žino, kad Arnoldas Schwarzenegeris - profesionalus aktorius ir kultūristas, tapo žinomas visame pasaulyje už jo pumpuojamą ir raumeningą kūną.
Kaip jis galėjo pasiekti tokių rezultatų ir įgyti visuotinę reputaciją? Gravitaciniai sekso narys didina padeda rasti reikiamas formas.
Knygoje "Moderni kultūrizmo enciklopedija" Arnoldas apibūdina dizaino bruožus, kokius profesionalios gravitacijos batus išlieka, pateikia patarimų, kaip naudoti simuliatorių, kad pasiektų maksimalų rezultatą. Aktorius rekomenduoja mokytis gravitacijos įrangoje. Kūno viduje susidaro atgalinis slėgis, kuris prisideda prie stuburo ištempimo. Taigi, susitraukimo poveikis yra pašalinamas, o stuburas įgauna natūralią padėtį.
Lėtinė žala
Gravitaciniai batai leidžia jums didinti augimą, produkto kaina yra prieinama, o įvairūs modeliai tinka bet kurio kliento skoniui. Stebėkite mitybos pusiausvyrą! Geras miegas ir atsipalaidavimas atkuria jėgą. Būkite aktyvūs dalyviai gyvenime. Stresas blogai paveikia viską, ypač išorėje. Svarbu prisiminti, kai reikia didinti augimą Visų pirma, jūs turite puikiai žinoti savo kūno būseną.
Padidinti augimo greitį galima tuo atveju, kai nėra kontraindikacijų ir sveikatos problemų.
Bet kokiu atveju geriau kreiptis į gydytoją. Įstrigę su atvirkštiniais treniruokliu, turite išmokti kruopščiai nustatyti fiksatorius, kad baras nebūtų perpildytas. Pradiniame etape nerekomenduojama seksualinio nario padidinimo budai laiką pakabinti ant juostų.
Kojos turėtų būti reguliariai atsipalaidavę, neleidžiant raumenims būti įtemptoje būsenoje. Mokymo intensyvumas turėtų didėti palaipsniui, pradedant keliomis minutėmis. Dienos klasių trukmė turėtų būti padidinta pora minučių.
Siekiant veiksmingai ištiesti stuburą, būtina visiškai atsipalaiduoti raumenis ir nuleisti rankas. Mokymasis valgyti, augti ne plotis, bet aukštyn. Įsigykite gravitacijos batus ir atlikite pratimų, skirtų stuburo ištempimui, pasirinkimą. Paimkite tinkamą vitaminų ir mineralų kompleksą. Normalizuokite miegą ir budrumą.
Padidinkite augimą namuose gravitacinių batų pagalba Berg metodas - augimo augimo kompleksas Nr. Aleksandras Igorevičius Bergas ir, kaip teigia pats gydytojas, gali padidinti augimą beveik bet kokio amžiaus dėl paslėptų mūsų kūno atsargų. Pagal oficialią nuomonę, po metų augimas yra beveik neįmanoma padidinti.
Išimtinai dėl stuburo tiesinimo ir tinkamos laikysenos įgijimo. Metodikos autorius yra įsitikinęs, ilizarovo varpos aparatas augimas gali padidėti po 30 metų. Internetu galite rasti šimtus atsiliepimų apie žmones, dalyvaujančius Bergo metodu didinti aukštį, ir daugelis iš jų rašo apie visiškai fantastinius rezultatus! Metodas buvo skirtas vienam žmogui 10 cm per metus, kitam - net 19! Tikriausiai neturėtumėte tikėti viskuo parašytu, bet galite tikėtis tam tikrų rezultatų.
Aš anksčiau įtraukiau šią techniką į savo mokymo kompleksą ir gavo gerų rezultatų padidėjo 2 cm per 2 mėnesius visų pirma dėl to, kad ištiestų savo laikyseną. Jei jau praktikuoji pagal Norbekovo metodą, tuomet jaučiatės, kad Berg metodas, skirtas didinti aukštį, yra šiek tiek sudėtingesnis ir reikalauja tam tikro pasiruošimo. Kompleksas turėtų būti vykdomas du kartus per dieną.
Galite pakeisti jį kitais kompleksais. Pavyzdžiui, ryte tu mokosi pagal Norbekovo metodą, o vakare - pagal Berg metodą. Arba atvirkščiai. Beje, jūs galite perskaityti apie mano augimo augimo ilizarovo varpos aparatas.
4 Comments
Pratimai Eikime tiesiai į pratimus: Vykdydami užsiėmimus stovėdami, kojos cm ilizarovo varpos aparatas vienas nuo kito, rankos sujungtos užrakto viršuje. Mes stovime ant pirštų ir stipriai varpos testas visą kūną, tada nuleiskime rankas, uždarykite spyna už mūsų nugaros, atsistokite ant kulniuko, pakelkite kojines.
Kartokite pratimą kartų. Praktikos prasmė yra jausti lėtą viso kūno ištempimą. Staigus judesys. Nuleiskite kojas cm atstumu vienas nuo kito, rankas ilizarovo varpos aparatas šoną, pasukite juos pakaitomis į riešą, alkūnę ir pečių sąnarius. Pakartokite kartų, tada nuleiskite rankas ir atsipalaiduokite.
Tada jūs turite pakartoti pratimą priešinga kryptimi. Nuolatinis, pėdų pečių plotis. Nuleiskite galvą į dešinę ir į kairę, bandydami paliesti pele ausiu, nepaliekant peties. Pakartokite kartų kairėn ir dešinėn. Kojos yra platesnės nei pečių. Pakreipkite ilizarovo varpos aparatas, paliesdami grindis pirštais, pakartokite 20 kartų. Laikui bėgant, galite sumažinti atstumą tarp kojų, kad apsunkintumėte pratimą ir padidintumėte tempimo poveikį. Kojų pečių plotis. Atsukti atgal, bandydamas įstumti pirštus prie kulno.
Sulenkite dešinę koją ties keliu ir paspauskite pėdą iki kairiosios kojos kelio. Šioje pozicijoje mes linkime į priekį, bandydami paliesti grindis rankomis.
Atlikite kartų kiekvienai kojai. Rankos pakelti atgal erekcija su arvi užimti stovo ar kėdės dalį maždaug pečių ašmenų lygiu. Būtina sėdėti 20 kartų, neatleidžiant paramos. Gana sudėtingas pratimas, kuris sukuria lankstumą ir teigiamai veikia stuburą.
Populiari technika
Kojos sudedamos, 20 kartų pakreipiamos, bando paliesti kelio kaktą. Iš pradžių greičiausiai jums nepavyks, tačiau laikui bėgant jūsų kūnas taps lankstesnis ir viskas bus įmanoma. Svarbiausia yra kiekvienoje pamokoje pabandyti šiek tiek žemiau nei ankstesni. Sėdi ant grindų, viena kojos ištempta į priekį, kita sulenkiama keliu, o kojos traukiama atgal. Palenkite į priekį, paliesdami grindis rankomis.
Gulint ant nugaros, kojos ištemptas, rankos į šoną. Kitu atveju pakelkite kojas tiesiu kampu į kūną. Šiuo atveju koją galima ištraukti.
Removal of External Fixation
Be augimo poveikio šis pratimas puikiai sustiprina pilvo raumenis. Gulimas ant skrandžio, kojos tiesios, rankos išilgai kūno. Ilizarovo varpos aparatas galą, pečius ir kojas nuo grindų, nenutraukite jų, užmaukite kojas rankomis ir ištieskite aukštyn.
Jie nusilenkė į nosį, atsigręžė į rankas, išsidėstę pečių plotį. Jie vienu metu lenkė į priekį, sėdėdamos ant kulno, ištiesė savo rankas, palietė grindis, nuleido galvą.
Sėdi ant grindų, kojos sulankstytos "turkų kalba", rankos užrakintos priešais krūtinę į užraktą. Pakelkite rankas aukštyn ir, jei įmanoma, ištempkite. Iš esmės jis primena pirmąjį pratimą. Sėdi ant grindų, ištieskite kojas į priekį, nuslinkkite į priekį, bandydami pirštų galus su rankomis ir keliais su galva gauti.
Mes atliekame gulint ant nugaros, rankos yra ant juosmens.
Kaklo ir galvos MRT
Pakelkite kojas aukštyn, bandydami pasiekti juos prie grindų už jo galvos. Norėdami pradėti kartų, dar kartą padidinkite pakartojimų skaičių iki 20 kartų. Visi pratimai turi būti kartojami kartų. Nereikia daryti greito ir aštrio pasikartojimo. Tai reiškia, kad lėtai traukite galūnes, ištieskite stuburą.
Patanatomija.
Mes darome viską lėtai ilizarovo varpos aparatas sklandžiai. Tik šiuo atveju galite paveikti savo aukštį ir išvengti sužalojimų. Berg metodas duoda realių rezultatų, jei laikosi visų rekomendacijų. Be pratybų, turite miegoti ir valgyti tinkamai. Naujausias būdas padidinti augimą SuperROST Superrost Trumpalaikio vystymosi problema kelia daugelio visų amžiaus grupių žmonių šiandien. Žinoma, tai labiausiai aktualu jauniems žmonėms.
Mažai augantys žmonės patiria vadinamąjį visuomenės socialinį spaudimą.